Esta receta de batido de avena y anacardos es una gran alternativa para un desayuno completo. Sin duda los batidos son la mejor manera de incluir todos los nutrientes necesarios para comenzar el día con la energía necesaria. Como verás este batido contiene leche de soja, pero puedes sustituirla por leche o cualquier otra bebida vegetal que más te agrade. Esta receta de batido de avena y anacardos es una gran alternativa para un desayuno completo. Sin duda los batidos son la mejor manera de incluir todos los nutrientes necesarios para comenzar el día con la energía necesaria. Aunque este batido está elaborado con leche de soja, pero puedes sustituirla por leche o cualquier otra bebida vegetal que más te agrade.
Ingredientes para la receta del batido de avena
- 4 plátanos maduros
- 3 cucharadas cacao
- 4 cucharadas avena
- 35g anacardos
- 150ml de leche de soja
- 2 cucharadas de miel
Cómo se elabora la receta del batido de avena
- Para comenzar a elaborar el batido de avena debes seleccionar
- plátanos maduros. Después pela y corta los plátanos en rodajas.
- Después ponlos en el vaso de la batidora junto con los anacardos y con un poco de leche de soja. Triturar la mezcla hasta obtener una textura fina.
- Ahora añade al vaso de la batidora el cacao y un poco más de leche y tritura de nuevo hasta que vuelva a hacerse una pasta, esta vez algo mas liquida.
- Continua batiendo y termina de añadir la añade leche de soja poco a poco. Debes conseguir una textura semi líquida.
- Más tarde agrega la miel y termina de batir. Ya tienes listo para servir un delicioso batido de avena.
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